Online Classes ab 02.11.20

Liebe Mitglieder,

das ist unser Stundenplan für die Instagram Online Classes ab dem 02.11.20 bis vorraussichtlich Ende November. Wir würden uns sehr freuen, wenn Ihr an den Classes teilnehmt und mit uns tanzt! Um daran teilzunehmen folgt uns auf Instagram _intakt_ und geht zu der betreffenden Uhrzeit auf unser Profil. Oben links findet Ihr einen runden Button bei dem dann auch live steht. Dort klickt Ihr drauf und dann seid Ihr auch schon dabei.

Liebe Grüße und bleibt gesund!

Euer InTakt-Team

Corona Update 30.10.20

Liebe InTakt-Mitglieder,

um Euch mit einem Lächeln und weiterhin mit Spaß & Freude durch den November zu begleiten, bieten wir ab nächster Woche ein umfangreiches Tanz- und Trainingsprogramm über Instagram an.

Unser Online Stundenplan tritt ab dem 02.11.2020 in Kraft und gilt vorläufig bis Ende November. Den aktuellen Online Stundenplan findet Ihr in den kommenden Tagen hier auf der Homepage und natürlich auch auf unseren Social Media Kanälen.

Wir geben weiter alles und hoffen auf viele motivierte Teilnehmer in unseren Online-Classes!

Liebe Grüße Euer InTakt-Team

Latin Dance

Latin Dance

mit Silvia

Latein-amerikanische Tänze ohne Partner*in
Immer donnerstags, 19.00–19.50 Uhr

Die Hüften wiegen lassen, im Rhythmus schwelgen:
Latein-Amerikanische Tänze kann man auch ohne Tanzpartner*in erlernen. Rumba, Cha-Cha, Jive, Samba, Salsa – das alles mit Musik, die direkt ins Blut geht.

Neue Kurse: PaarTanz

PaarTanz – Discofox & Co 

Immer freitags, 19.00 – 20.00 Uhr
September bis Dezember 2020 

Basic I – Neuer Anfänger-Kurs
Grundkurs Standard + Latein für Paare:
Discofox, Langsamer Walzer und Latin Cha-Cha.
4./11./18./25. September + 2. Oktober 2020
5 x 60 Minuten, 55,– EUR pro Person

Basic II
Discofox, Langsamer Walzer, Latin Cha-Cha, Rumba.
30. Oktober, 6./13./20./27. November + 4./11. Dezember 2020
7 x 60 Minuten, 77,– EUR pro Person

Anmeldung ab sofort, bitte paarweise!
Weitere Infos im Studio.


InTakt – Das TanzStudio

Tanzen hält Körper und Seele gesund!

Das ist unsere Überzeugung beim TanzStudio InTakt.
Denn Tanz und Bewegung üben Körpergefühl, Rhythmus, Haltung und Ausstrahlung, haben positive Auswirkungen auf das Alltagsleben und vor allem: es macht unglaublich viel Spaß!

Bei uns finden Sie ein festes Kursprogramm für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, sowie wechselnde Workshops und Spezialkurse.

Kostenlose Schnupperstunden können Sie jeder Zeit mit uns vereinbaren – telefonisch oder im Studio.


Yoga + Pilates

Sonntagskurs

Entspannung kann man lernen.
Immer sonntags, 11.00 – 12.00 Uhr

Beim Yoga verhelfen Flows und Meditationsübungen zur richtigen Entspannung und Atmung. Wir lernen, unsere Balance und innere Kraft zu aktivieren und mehr Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen. Die Verbindung von Körper, Herz und Seele wird gestärkt.
Pilates spricht die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen an und verbessert Haltung und Beweglichkeit.
Es strafft den ganzen Körper, streckt die Muskeln und unterstützt damit die Gelenkstabilität und Mobilität.

Super Mini Club

Plätze frei:
SuperMiniClub – Spielgruppe mit Kinderbetreuung

Montag, Mittwoch, Donnerstag von 9.00 bis 12.00 Uhr
haben Mamas kinderfrei und die Kleinen ihren Spaß!

Bewegungsförderung für Kinder ab 18 Monate.

Mit Tanzen, Turnen, Spielen, Verkleiden, Musik mit Gesang fördern wir in unserer Spielgruppe mit Kinderbetreuung die Bewegung sowie das soziale Miteinander Ihrer Kleinsten. Durch unterschiedliche Förderformen bringen die Krabbler in Schwung und gute Laune.

Nur wenige Plätze. Jetzt anmelden!
Anmeldung ab sofort: 0 22 33.68 64 24 oder direkt im Studio!

Zumba

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen.
Die Zumba-Choreografie ist Groupfitness und bindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywoodbewegungen ein.
Die Ableger Zumba Sentao und Zumba Toning haben wir auch im Programm.

Zumba Toning unterstützt neben der Kalorienverbrennung vor allem Kraftaufbau und Muskeldefinition . Durch das Einsetzen von Widerstand, z.B. leichte Gewichte, arbeiten wir konzentriert an bestimmten Muskelgruppen wie Arme, Rumpf oder Unterkörper. Natürlich zu Musik – das übt Rhythmusgefühl und Koordination.

Beim Zumba Sentao ist unser Tanzpartner ein Stuhl. Wir arbeiten hauptsächlich an unserer Körpermitte, kombinieren Tanz mit Kraft- und Ausdauertraining, um das Herz-Kreislaufsystem zu stärken und Kalorien zu verbrennen. Sentao ist ein intensives Workout, ohne dabei Gewichte zu verwenden.

Friday Fun Club

In lockerer Tanzatmosphäre treffen sich die Paare, um dann in Walzer, Foxtrott, Tango, Jive, ChaCha, Rumba, DiscoFox und mehr die Runden zu drehen.
Die Lust am Tanzen und das gesellige Beisammensein zu Musik und Tanz stehen hier im Mittelpunkt. Auf diese Weise können Sie mit Ihrem Tanzpartner mal so richtig eine heiße Sohle aufs Parkett legen und zur Abkühlung danach ein kühles Kölsch trinken.
Die TanzClubs teilen sich in 3 Stufen, die nach Fähigkeit belegt werden können: passionierte Anfänger, Fortgeschrittene, Weit-Fortgeschrittene.