Yoga + Pilates

Sonntagskurs

Entspannung kann man lernen.
Immer sonntags, 11.00 – 12.00 Uhr

Beim Yoga verhelfen Flows und Meditationsübungen zur richtigen Entspannung und Atmung. Wir lernen, unsere Balance und innere Kraft zu aktivieren und mehr Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen. Die Verbindung von Körper, Herz und Seele wird gestärkt.
Pilates spricht die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen an und verbessert Haltung und Beweglichkeit.
Es strafft den ganzen Körper, streckt die Muskeln und unterstützt damit die Gelenkstabilität und Mobilität.

Latin Dance

Latin Dance

mit Silvia

Latein-amerikanische Tänze ohne Partner*in
Immer donnerstags, 19.00–19.50 Uhr

Die Hüften wiegen lassen, im Rhythmus schwelgen:
Latein-Amerikanische Tänze kann man auch ohne Tanzpartner*in erlernen. Rumba, Cha-Cha, Jive, Samba, Salsa – das alles mit Musik, die direkt ins Blut geht.